便秘、頭痛、關節炎、過敏症、高血壓、哮喘、糖尿病、腸胃炎，甚至癌症……等等，你或許長期遭受各種疾病的折磨。但我們說：你沒病，只是渴了！人們對身體外面的水了解得很多很多，但對身體內的水卻知之甚少。如果我們了解了水在身體內的具體運行情況，我們就會恍然大悟，我們關於醫療保健的觀念就會隨之發生徹底的改變。我們會驚訝地發現許許多多疾病的病因僅僅是：身體缺水。然而，不可思議的是，人們往往會犯最基本的、災難性的錯誤：當身體急需水時，我們卻給它茶、咖啡、酒或用工業化方法生產的飲料，而不是純淨的天然水。

脫水的警訊不只是口渴

不可否認，茶、咖啡和工業化生產的飲料不僅含有大量水，而且還含有一些對身體有益的物質；與此同時，我們也不能否認：茶、咖啡和工業飲料裡含有大量脫水因子，這些脫水因子進入身體後，不僅讓進入身體的水迅速排出，而且還會帶走體內儲備的水。這就是我們越喝茶和咖啡……就越想小便的原因。一方面我們的身體急需水，發出了口渴的呼喚；一方面我們用茶、咖啡和工業化飲料在糊弄口渴，並沒有真正滿足身體對水的急切需求。久而久之，我們就會麻木；久而久之，水的新陳代謝功能就會紊亂。新陳代謝功能一紊亂，身體的某些區域缺水，它發出的信號就不僅是口渴，而會表現出比“口乾”多得多的疾病症狀：

• 它們會讓你的腰疼痛；
• 它們會讓你的頸椎疼痛；
• 它們會讓你的消化道潰瘍；
• 它們會讓你的血壓升高；
• 它們會讓你哮喘和過敏；
• 它們甚至還讓你患上胰島素非依賴型糖尿病。……

多麼可怕的結果，多麼巨大的災難！身體缺水不僅會發出口渴的信號，還會發出各種各樣的患病信號。

一切生命皆來源於水。水製造了生命，同時又溶於生命。人便成了水的載體。大多數死亡和疼痛昭示著:你沒病，只是身體缺水了。

人體脫水了

只要每天準時按量飲水，避免一些輻射對身體內水結構的破壞，“進醫院治療”這一麻煩而疼痛的程序基本可以避免。人體內70%以上都是水，就像氣球要靠空氣支撐一樣水支撐著我們的機體；人體慢性脫水就像氣球漏氣，留給你的是短暫的人生、一系列病症或全身疼痛；

• 脫水使人體新陳代謝功能紊亂，體質下降，免疫力減弱；
• 脫水引起腎結石和泌尿道炎症，以及慢性中毒；
• 脫水使血容量降低，血黏稠度增加，引起動脈粥硬化、高血壓等一系列血管病變；
• 脫水引發癌症和糖尿病；
• 脫水可使胎兒死在母體中；
• 脫水可使天真的孩兒粹死在睡夢中；……

因此，疾病的根源很簡單：只是脫水；治療疾病的方法也很簡單：只是補水。