鈣 鈣是一種化學性很活潑的金屬，大部份都與其他元素結合成結合型鈣如磷酸鈣、碳酸鈣、醋酸鈣（真珠粉、骨粉等）以及化學鈣片等等。 一般的結合型鈣因不易溶於水，故無法離子化而不易被人體吸收利用，只能經由胃酸作用及維生素Ｄ及Ｋ的幫助而微量吸收，大部份都原樣排出體外，即使部份微粒被吸收亦因本身是酸性結合而不易被利用，且容易造成如結石等障礙。 離子鈣 離子鈣則在溶於水的先決條件下離子化，使構成分子或分子團，帶電荷而自由游動狀態，即物質呈活性化之謂。離子型鈣進入體內，全部被迅速吸收，擔負維持體液、血液酸鹼平衡作用，促進細胞功能，調節賀爾蒙及內分泌，沒有攝取過剩之弊害。 離子鈣是經高溫電解而離子化的鈣，容易被身體吸收利用，屬水溶性、鹼性，吸收率為百分之七十到九十左右，且無酸根的結合，所以無其他的副作用。