鈣的錯誤認知 一般的人們容易認為「鈣」是「藥劑」，但是「鈣」並不是藥劑，事實上是「營養食品」。 例如農地的作物自土壤中吸收許多養份，鈣也是其中之一，因此，在農作物的葉、莖、果果或根都含有鈣，很明顯的，鈣是屬於食品。 該如何攝取鈣 鈣是做為食品或營養素的一部分，每天都在體內消耗，需要不斷的補充，因此，建議每天多吃含鈣量高食品，例如：海藻、蔬菜、黃豆製品、小魚等。但是到了戰後，傳統的飲食習慣已被破壞，並以獸肉為中心的洋風餐食為主流的現在，已不容易由食物來補充鈣。 在市面上有各式各樣的鈣劑製品，但均不溶於水，且無法構成「鈣離子」是最大缺點，因此雖被攝取於人體，只能經由維生素Ｄ及Ｋ而吸收微量而已。不過，最近已發明能溶於水而立即變成鹼性的鈣離子水，是以真珠、珊瑚、珠貝為原料，經特殊專利方法高溫電解而離子化的粉末製品（水溶性鈣），吸收率非常良好，因此利用此種產品是最文明的方法。